宝典实战课堂：马尚在总决赛的死亡穿裆詹姆斯做过一次更骚的！

　　说到背后运球，在很多老铁眼里，可能只是一个调节运球节奏的过渡动作，但是，你只说对了一半，在帕克老师的眼里，背后运球还能辅助你的进攻！

　　首先，我们了解一下两种背后运球：第一种是最常见的两侧背运，当你在推进中遇到防守人，需要急停缓冲时，这种背后运球能够帮助你在一定程度上摆脱防守人。

　　第二种是前交叉的背后运球，当你运球到防守人面前时，先伸出一条腿，然后把球从一侧身后绕到另一侧身前的运球方式！（注意不要同手同脚）

　　背运，说到底还是运球，所以我们训练时的姿势就跟教大家运球时的一样，打开双腿，降低重心，而且不要弯腰，背部挺直！

　　非常重要的一个细节，我们在体前和体侧运球时，由于视线都能兼顾到，所以很容易忽略跟随动作，而在背后运球中，由于无法看到球的运行线，我们必须做好完整的跟随动作，这样球的运行轨迹才会更加平稳，更不容易失误！

　　前交叉背运是库里欧文等小后卫最喜欢用的摆脱防守的招式之一，先是运球运球，然后在迈出一只脚的同时，把球从一侧的身后绕到另一侧的身前。

　　CBA总决赛第二场，马尚就曾经用过这样的运球方式来破解新疆的双人包夹，然后突入篮下送出妙传！

　　然后是两侧背后运球：从一侧的脚开始，从身后绕过去，绕到另一侧是脚旁边，期间一定要球在你完全掌控之下，运球时，也要注意跟随动作！

　　第一步，右侧运三下，然后从背后变向，然后到左边也运三下，如此循环训练，直到你的慢慢掌握球的线，到了球的变化，你的球性自自而然就会跟着提高！梦见掉头发

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