非常适合白领的零食推荐加班熬夜的你身体需要这些营养

　　我也是经常在办公室工作的，所以也深受办公室职业病的。有时候很长时间都不动一下，等到动的时候就很腰疼。整天面对着电脑，长时间的电脑辐射。每天的工作压力也很大，经常让自己超负荷运转，身体受到了极大的璀璨。

　　海苔里面含有丰富的矿物质，而这些元素就可以帮助人体维持体内的酸碱平衡。可以有效地防止皮肤灰暗，头发的干燥等问题。最重要的是，能够减少体内脂肪的囤积，预防高血压等。所以海苔是白领们常备的必不可少的零食。

　　平常我也喜欢吃鱿鱼丝鱿鱼条这些小零食，有时候按斤称，没有的话就去超市或者网购成包的。鱿鱼丝鱿鱼条内的营养物质应该说是极其丰富啦，蛋白质，铁，含量都很高。而脂肪却并不很高，降脂益智，口味也非常好。应该说是，是现代人必不可少的休闲食品了。

　　大家可能经常吃的是全麦面包，或者是白面包。外表看起来光亮光亮的，很好吃的样子。不如也来试试黑面包，可能黑面包虽然没有其它面包的颜值，但是它的营养价值却是很高的。小麦谷蛋白做的黑面包，营养价值高还顶饿，尤其是利于消化，利于肠道的吸收，对肠胃也是很好的。对利于睡眠也有些作用，因为它能清除肠道中的影响睡眠的酸性物质，有益于肠道内益生菌的生长。

　　酸梅大家可能都知道是零食，但是它除了可以当零食吃以外，还能降低肝火。尤其是和吵架，不开心的时候，也能降降火。肝脏，帮助我们脾胃的消化。如果长时间加班也可以来一杯酸梅汤，因为它还有这防老化，生津止渴的功效。让自己放松享受一下!酸梅干就是很不错的一款零食哦~

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